Kreftforeningens råd til solhungrige nordmenn er å la huden venne seg gradvis til solen. – I påsken kan det lett bli mye sol på vinterblek hud, så da bør man i hvert fall huske solkrem og solbriller, sier informasjonssjef Tove Kolset til kreft.no
Hun legger til at det viktigste med solbriller er at de dekker både øynene og sidene godt.
Dette er "Solvettreglene" til Den Norske Kreftforening:
1. Beskytt huden mot solen
Solen gir oss glede og overskudd, men ikke overdriv.
Bruk skyggen, tøy, solhatt og solbriller for å beskytte huden.
2. Nyt solen med måte, unngå å bli solbrent
Sol i små doser er det beste, også når du er beskyttet.
3. Husk at lys eller vinterblek hud blir lett brent
Vær særlig oppmerksom på solen i påskefjellet og i Syden. Kjenn din egen og dine barns hudtype.
4. Ha særlig omtanke for barn og ungdom
Ung og tynn hud trenger ekstra beskyttelse.
5. Ta pause fra solen mellom klokken 12 og 15
På denne tiden er solen på det sterkeste.
6. Bruk solkrem hvis du ikke kan beskytte deg på annen måte
Bruk høy solfaktor (11-15) med UVA og UVB-beskyttelse. Smør deg ofte hvis du er lenge i solen.
7. Solarier gir økt kreftrisiko
Vi anbefaler ikke bruk av solarium, med mindre det er medisinske grunner for å gjøre det.