Aktiv på din måte

Å være aktiv på sin måte, betyr mer enn konkurranseidrett. Alle trenger ikke trene. For å få god helse holder det å være fysisk aktiv 30 minutter om dagen. Helsedirektoratet vil oppfordre alle til å finne sin måte å være aktiv på.

Verdens aktivitetsdag er et bidrag til å øke bevisstheten rundt helsegevinstene ved å være aktiv. Kun 20 prosent av den voksne befolkingen er aktiv nok i forhold til anbefalingene. Samtidig er andelen aktive skjevt fordelt i forhold til sosioøkonomisk status. Hele befolkningen oppfordres til å være i aktivitet på sine premisser. Målet er å bidra til å jevne ut sosiale helseforskjeller.

Verdens aktivitetsdag 10.mai    
Anbefalinger for fysisk aktivitet    

Illustrasjon: helsedirektoratet.no