Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.

Metakognitiv terapi (MCT) ved personlighetsforstyrrelse

Metakognisjon handler om kunnskap om egen tenkning – hvordan vi tenker, og hvordan vi regulerer tankene våre. Det innebærer evnen til å legge merke til, forstå og styre egne tankeprosesser.

Når metakognisjonen blir skjev, for eksempel ved antakelser som «sinnet mitt er ødelagt», kan det føre til uhensiktsmessige strategier for selvregulering. Disse strategiene kan opprettholde symptomer og skape negative tanker om seg selv og andre, samt gi utfordringer i relasjoner. Vanlige strategier er bekymring, selvkritikk, overdreven vaktsomhet, unngåelse og i noen tilfeller selvskading.

Metakognitiv terapi (MCT) har som mål å redusere slike uhensiktsmessige strategier ved å endre metakognitiv kunnskap. Terapien styrker mental fleksibilitet og regulering, slik at man kan håndtere tanker, følelser og stress på en mer hensiktsmessig måte. Fokuset ligger på hvordan man regulerer tanker – ikke på innholdet i dem.

Forskning viser at metakognisjon henger sammen med personlighetsvansker. MCT er en evidensbasert metode for angst og depresjon, og det finnes lovende resultater for emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse. Studier tyder også på at personer med angst eller depresjon og samtidig engstelig-unnvikende eller tvangspreget personlighetsforstyrrelse kan ha god effekt av MCT – både på symptomene og på personlighetsvanskene.

I metakognitiv terapi for personlighetsforstyrrelser kan pårørende spille en viktig rolle i å støtte pasienten og fremme endring i uhensiktsmessige tanke- og følelsesmønstre. Pårørendearbeid handler om å øke forståelsen for hvordan metakognitive prosesser påvirker pasientens atferd og følelser, og å lære pårørende å respondere på en måte som fremmer fleksibel tenkning og emosjonsregulering. 

Pårørende kan delta i individuelle eller felles sesjoner med terapeuten, hvor de får veiledning i hvordan de kan støtte pasienten uten å forsterke vedlikeholdende mønstre som grubling, unngåelse eller impulsiv atferd. De lærer også teknikker for å håndtere egne reaksjoner, sette sunne grenser, og skape et stabilt og støttende miljø som gjør det lettere for pasienten å bruke de metakognitive ferdighetene i hverdagen. 

Målet med pårørendearbeid i MCT er å gjøre pasientens nærmiljø mer bevisst på hvordan tanker og følelser påvirker handlinger, og å bidra til et relasjonsmønster som fremmer endring, emosjonell stabilitet og bedre fungering både individuelt og i nære relasjoner. 

MCT Masterclass – 2-årig utdanning i Oslo 

Metacognitive Therapy Institute® Ltd (MCT-I) tilbyr en 2-årig Masterclass i MCT, som arrangeres i Oslo.  

Her kan du lese mer om MCT utdannelsen: 

Masterclass – MCT Institute 

 

Link til forskning på våre sider. 

Sist oppdatert 25.11.2025