STEPPS/STAIRWAYS
STEPPS (Systems Training for Emotional Predictability and Problem Solving) er et evidensbasert behandlingsprogram med en systemisk tilnærming, rettet mot personer med emosjonelt ustabil/borderline personlighetsforstyrrelse, eller lignende problematikk. Programmet består av ukentlige gruppesamlinger med formål om å bli bedre kjent med sin sårbarhet, lære å kjenne igjen og bli bevisst på emosjonelle svingninger, og deretter utvikle ferdigheter for å regulere disse på en mer hensiktsmessig måte.
Programmet inkluderer elementer fra kognitiv atferdsterapi, skjematerapi, dialektisk atferdsterapi (DBT) og aksept- og forpliktelsesterapi (ACT), samt avspennings- og “være i nuet” øvelser.
En viktig del av programmet er involveringen av et forsterkningsteam som skal støtte deltakerne i deres endringsprosess. Gruppedeltakerne deler det de lærer med teamet sitt, som kan bestå av personer de har tillit til og ønsker å kommunisere bedre med (venner, familie, kjæreste etc.), samt personer i hjelpeapparatet (kommunale oppfølgere, fastlege, andre behandlere etc.). Teamet hjelper deltakerne med å bruke ferdighetene de lærer, og kan ha ulike roller hvor ikke alle trenger å delta på alt.
Forsterkningsteamene inviteres til en eller flere kveldssamlinger sammen med deltakerne. Her holdes det undervisning om hva man lærer i kurset, og ofte vil en tidligere deltaker dele sine erfaringer. Deltakere i forsterkningsteamet kan også delta i individuelle samtaler med behandler.
STAIRWAYS er et gruppebehandlingsprogram som bygger videre på STEPPS, hvor deltakerne tar med seg innlærte ferdigheter over i nye tema. Målet er å bygge videre på det deltakerne har lært.
STAIRWAYS står for ulike ferdigheter som støtter deltakerne i hverdagen:
- Setting goals (Målsetting)
- Trying new things (Prøve noe nytt)
- Anger management (Sinnemestring)
- Impulsivity control (Håndtering av impulsiv og eksessiv atferd)
- Relationships management (Relasjonshåndtering)
- Writing a script (Lage et skript)
- Assertiveness training (Selvhevdelse)
- Your choices (Dine valg)
- Staying on track (Holde kursen)