Aktivitet
Her kan du se tre korte filmer om fysisk aktivitet: hva aktivitet gjør med kroppen, hvor mye som er nok, og noen enkle tips til hva du kan gjøre dersom du ønsker å bli mer aktiv.
AKTIVITET
Fysisk aktivitet er et effektivt verktøy for å få det bedre. I denne filmen kan du lære mer om hvordan aktivitet påvirker kroppen og hvordan du føler deg.
HVOR MYE
Alle trenger litt aktivitet hver dag, men hvor mye som er nødvendig kan variere fra person til person.Hva kan passe for deg?
TIPS
Finn en aktivitet du liker! Trenger du tips til å komme i gang, kan du se denne filmen.
Vil du bli mer aktiv?
- Velg ut tips som passer for deg
- Lag en plan
- Snakk med en foresatt eller venner om planen
- Få støtte til å gjennomføre
Se mer om hvordan du kan lykkes med endringer i denne filmen.
Gå 10 hver dag: Verktøy - Helsenorge
Sist oppdatert 06.03.2026