Kosthold

Her kan du lære om hvordan kostholdet påvirker kroppen, hvor mye og hva som bra, og få noen tips til hvordan du kan gjøre positive endringer ved ditt kostholdet .

Tre ungdommer sitter i en kantine og spiser epler, snakker og blar i en bok.

KOSTHOLD

 Kosthold kan påvirke hvordan du har det. Hør mer om det i denne filmen. 

HVOR MYE

Det er viktig å ha energi gjennom hele dagen, og derfor trenger kroppen regelmessige måltider.
 

TIPS

Gode vaner er nøkkelen til et sunt kosthold. Det vi spiser – og når vi spiser – blir ofte et resultat av vanene våre. I denne filmen får du noen enkle tips som kan hjelpe deg på vei mot bedre vaner rundt kosthold.
 

Vil du gjøre endringer i eget kosthold?

Det er lurt å snakke med foresatte om du vil gjøre endringer i eget kosthold. Da kan dere sammen finne mer informasjon her:

 Kostholdsplanleggeren Ung - Kostholdsplanleggeren

  • Velg sammen tips som passer for deg
  • Lag en plan
  • Få støtte til å gjennomføre

Se mer om hvordan du kan lykkes med endringer i denne filmen.

Sist oppdatert 06.03.2026