Søvn
Her kan du lære om hvorfor søvn er viktig, hvor mye søvn du trenger og få noen tips til hvordan du kan gjøre positive endringer ved dine søvnvaner.
SØVN
Søvn styrker kroppen og gir energi. Søvn og psykiske vansker påvirker hverandre. Lær mer om dette i denne filmen.
HVOR MYE
De fleste trenger mer søvn enn de tror. Lær mer om ungdoms behov for søvn i denne filmen.
TIPS
Gode rutiner rundt søvn bidrar til bedre søvnkvalitet. I denne filmen får du flere tips til rutiner som bidrar til bedre søvn.
Vil du bedre dine søvnrutiner?
- Velg ut tips som passer for deg
- Lag en plan
- Snakk men foresatte eller venner om planen
- Få støtte til å gjennomføre!
Se mer om hvordan lykkes med endringer i denne filmen
Vil du vite mer om søvn og få flere tips, kan du se denne filmen:
Sist oppdatert 06.03.2026