Tanker og følelser

Her skal det en film : Til ungdom (om følelser)

Det er normalt å tenke mye og føle mye gjennom hele livet – særlig når man er ungdom.

• Snakk med en voksen du stoler på om hva du tenker og føler.

Snakk med noen om hvordan du har det - St. Olavs hospital HF

• Ta en pause om du føler på for mye stress og er sliten i hodet. Gjør noe du liker, vær med venner, gå en tur eller trene – Lenke til Aktivitet - St. Olavs hospital HF
• Gjør noe fint for andre – Lenke til SAM - Episode 9 – Mening - YouTube
• - Skriv gjerne ned tankene dine, eller uttrykk deg på andre måter (kunst, musikk, dans, fysisk aktivitet, eller på annen måte). Les mer om aktivitet her.
• Gi kroppen og hodet en pause om du er sliten. Prøv ulike metoder for å slappe av og stresse ned. Hva med meditasjon, yoga og pusteøvelser? Lenke til En liten øvelse for å finne roa inni seg (youtube.com)

Lær mer om stress her: Stress (youtube.com)