Bekkenbunnstrening bidrer til at musklaturen i underlivet blir styrket. Dette bidrar til å hindre urinlekkasje, og senere nedsig av livmoren. Det er lurt å gjøre slike øvelser under og etter svangerskap, eller dersom du sjeneres av urinlekkasje.
Svangerskap og barseltid
Du bør trene bekkenbotnsmusklane mens du er gravid, sjølv om du ikkje er plaga med urinlekkasje. Det er vist at intensiv styrketrening av bekkenbotnsmusklane effektivt førebygger/behandlar urinlekkasje både under og etter svangerskapet. Det ser dessutan ut til at trent bekkenbotnsmuskulatur er ein fordel under sjølve fødselen, samt at kvinner lettare finn igjen musklane etter fødselen. Du kan følge treningsprogrammet som er forklart her, både mens du er gravid og etter fødselen.
Før
På gynekologisk poliklinikk ved St. Olavs hospital er det mulighet for individuell oppfølging hos fysioterapeut. Fysioterapeut leder også ukentlige gruppetreninger med intensiv styrketrening av bekkenbunnsmusklene. Du må ha rekvisisjon fra lege. Ingen egenandel. En forutsetning for å delta i gruppen er at du trener bekkenbunnsmusklene riktig, og du må derfor gjennom en individuell undersøkelse hos fysioterapeut før du eventuelt kan inkluderes i gruppen.
På gynekologisk poliklinikk ved St. Olavs hospital er det mulighet for individuell oppfølging hos fysioterapeut. Fysioterapeut leder også ukentlige gruppetreninger med intensiv styrketrening av bekkenbunnsmusklene. Du må ha rekvisisjon fra lege. Ingen egenandel. En forutsetning for å delta i gruppen er at du trener bekkenbunnsmusklene riktig, og du må derfor gjennom en individuell undersøkelse hos fysioterapeut før du eventuelt kan inkluderes i gruppen.
Under
Sted: Treningen foregår i store gymsal i 1. etasje i 1902- bygget på Øya.
Mange reiser til eller fra sykehuset med offentlig transport. Det er mulig å ta seg frem til de fleste avdelinger ved St. Olavs hospital med buss, og noen steder med tog. Her finner du beskrivelse av transporttilbud og lenker inn dit.
For St. Olavs hospital på Øya gjelder dette:
Tog
Nærmeste holdeplass for toget er Marienborg stasjon. Det er kort gangavstand til sykehuset på Øya. Det går også buss mellom Øya og Trondheim Sentralstasjon.
Flybuss
Værnesekspressen stopper ved Studentersamfundet på vei til og fra flyplassen. Det er ca 35 km fra Trondheim sentrum og til flyplassen.
Bussforbindelser regionalt og lokalt
For de fleste lokale bussene er Studentersamfundet i Elgeseter gate nærmeste holdeplass til sykehuset på Øya. Dette gjelder også regionbussene.
Merk: noen bussruter også går innom St. Olav på Øya.
Note: Not all departments at St. Olav have the service to call you back, except for some outpatient clinics and laboratories.
What is callback?
Callback means that the telephone service is open to the public 24 hours so that you can give your message regardless of opening hours.
Remember personal identity number before calling
Please have your personal number - 6 or 11 figures - ready before calling. This will be of great help when we call you back.
If you are calling on behalf of others, for example children, the child's personal number must be entered.
Payment for not meeting
Note that cancellation must be made at least 24 hours before the appointment. Cancellation later than 24 hours before the appointment causes a fee of NOK 640 (in 2016)
Nærmeste alternativ for pasienter og pårørende ved Orkdal Sjukehus som trenger
overnatting er Bårdshaug Herregård.
