Fatigue, kronisk utmattelsessyndrom etter kreft. Lærings- og mestringskurs.

Praktisk informasjon

Kursene våre varer i to dager. Det serveres kaffe og te på kurset. Vi anbefaler at du tar med deg matpakke til lunsjen.

Kursavgift tilsvarende egenandel ved poliklinisk konsultasjon (kr. 403,- ). Ved frikort er kurset gratis.

Forberedelse

Dette e-læringskurset er et forberedelseskurs for deg som skal delta på et lærings- og mestringskurs og for deg som ønsker å vite mer om hva et lærings- og mestringskurs er. Trykk på lenken for å komme til kurset (det er beregnet til å ta ca. 15 minutter):

Trykk her for å komme til e-læringskurset

Timeplan

Dag 1

09.30 – 09.45  Velkommen
09.45 – 10.45  Å leve med fatigue. Brukerrepresentant
10.45 – 11.00  Pause
11.00 – 11.45  Hva sier forskningen? Lege
11.45 – 12.30  Lunsj
12.30 – 13.00  Rettigheter og muligheter. Sosionom
13.00 – 13.15  Pause
13.15 – 13.45  Erfaringsutveksling

Dag 2

09.15 – 09.45  Fysisk aktivitet og trening ved fatigue. Fysioterapeut   
09.45 – 10.00  Avspenning. Fysioterapeut
10.00 – 10.15  Pause
10.15 – 10.45  Aktivitet og hverdagsliv. Ergoterapeut
10.45 – 11.30  Erfaringsutveksling
11.30 – 12.15  Lunsj
12.15 – 12.45  Kognitiv atferdsterapi og mestring. Fysioterapeut/sykepleier
12.45 – 13.00  Pause
13.00 – 13.30  Lavterskeltilbud i førstelinjetjenesten. Sykepleier
13.30 – 13.45  Oppsummering.

Mål

Målet med kurset er å få kunnskap om tilstanden og se muligheter for mestring i egen hverdag.  Kurset består av brukerinnlegg og undervisning fra helsepersonell, mulighet for å stille spørsmål, erfaringsutveksling, øvelser og dialog med andre i lignende situasjon.

Rettigheter, egenandel, reise- og oppholdsutgifter

Vår kursoversikt

Nyttige nettadresser

Kreftforeningen

Les mer om fatigue etter kreft på www.helsenorge.no

Matoppskrifter ved kreft