Fedmeoperasjon

Vi forventer at du gjør ditt beste for å endre kosthold og komme i gang med fysisk aktivitet før operasjonen. Vi forventer også at du fullfører det obligatoriske gruppebaserte forberedelsesprogrammet og møter til avtalte timer ved sykehuset i forbindelse med utredningen før operasjonen. 

Les informasjonen og se filmen under slik at du er godt forberedt til det som skal skje de neste dagene.

• Husk å kjøpe Klexane på apoteket. Den første sprøyten skal du sette kvelden før operasjonen.
  
• Bestill time til fastlegen 14 dager etter operasjonen for å få fjernet stingene, vurdere medisinering og planlegge videre oppfølging.
  
• Handle inn egnet mat til du kommer hjem fra sykehuset:
  
• Sukkerfri saft
  
• Yoghurt, melk Biola
  
• Supper uten klumper
  
• Buljong
  

Som en støtte i de første ukene etter operasjonen, vil du motta informasjon, påminnelser og spørsmål i HelsaMi:

• Registrering av symptomer
  Den første uka etter operasjonen vil du få ulike spørsmål for å kartlegge om du har komplikasjoner etter operasjonen.
• Registrering av væskeinntak
  Registrering for å sikre at du får i deg nok væske. Dette er viktig for å opprettholde væskebalanse og unngå forstoppelse. Du vil få varsel med råd og tips hvis du registrerer lavt væskeinntak.
• Påminnelse om Klexane
  Klexane skal tas hver dag i 10 dager etter operasjonen.
• Påminnelse om kosttilskudd
  Du skal ta pause fra kosttilskudd de to første ukene etter operasjonen. Etter dette vil du få en daglig påminnelse om å ta kosttilskudd.

De første ukene etter operasjonen er det normalt å ha noen utfordringer både rundt kosthold og det å være i beveglese. Det er normalt å kjenne på:

• magesmerter

  Magesmerter kan skyldes både kirurgiske komplikasjoner, gallestein, forstoppelse og/eller være relatert til kosthold og måltider. Følg rådene for de andre symptomene her. Kontakt fedmepoliklinikken hvis du ikke får i deg noe næring eller kaster opp både mat og drikke flere dager.Bevegelser etter operasjonen kan også gi magesmerter. Reis deg rolig opp fra stol og seng. Såret øverst på høyre side av magen er noe større enn de andre sårene. Det er normalt at du vil kjenne litt ekstra her i 2-3 uker.

• lite energi
  Du har vært gjennom en operasjon og du har fått i deg lite næring.
• kvalme og oppgulp
  Dette kan komme hvis du inntar føde for raskt. Dette gjelder også flytende føde. Bruk lang tid under måltidet, spis sakte og mindre mengde om gangen. Hvis du spiser fast føde kan det være at konsistensen på måltidet har vært for kompakt. Du bør tygge maten enda bedre eller gå tilbake til moset eller flytende kost. Kvalme kan også skyldes for lavt væskeinntak. Drikk derfor mer ved kvalme.
• sure oppstøt
  Ta syrehemmende tablett som du har fått resept på.
• svimmelhet
  Reis deg sakte opp fra stol og seng så du ikke faller.
• forstoppelse
  kan bedres ved å drikke mer og øke fysisk aktivitet. Syrnede melkeprodukter og kostfiber (havregrøt, fruktsmoothie, sviskejuice) kan hjelpe. Ved behov kan du bruke Laktulose eller Movicol som kjøpes på apotek.
• svelgvansker
  kan skyldes forsnevringer i skjøtene eller den opererte magesekken. Du bør følge rådene som ved kvalme/ oppkast. Drikk små slurker av gangen.
• dumping
  gir hjertebank, blodtrykksfall, svimmelhet, kaldsvette, tretthet og/eller diaré fordi tarmen mottar mat den ikke er klar for.Råd ved dumping:

• Unngå søt eller fet mat
• Unngå deigete mat
• Bruk magre produkter
• Spis saktere eller mindre
• Tygg maten enda bedre.
• Lytt til kroppens signaler og stopp når det er fullt.
• Skill mat og drikke med minst 15 minutter.

Fysisk aktivitet i uke 1-4

Det er trygt å komme i gang med fysisk aktivitet og det er bra for helsa di. Det er ingen begrensninger på hva du kan gjøre, men unngå tunge løft som f.eks snørydding (der armene holdes langt ut fra kroppen) den første måneden etter operasjonen.

Tips til aktiviteter:

• Vær i bevegelse minst 30 minutter per dag (tur, hagearbeid, husvask osv)
• Det er trygt å bli andpusten, gjerne i 3-5 minutter
• Gå trapper, ikke bruk heis
• Sykle isteden for å kjøre bil
• Last ned en treningsapp og tren hjemme

Fysisk aktivitet etter uke 4

Fysisk aktivitet er bra for kroppen din på mange måter. Muskler og ledd blir fastere og sterkere, det er bra for sirkulasjon, lungene tar lettere opp oksygen og fordøyelsen bedres. I tillegg vil du føle deg mindre trøtt og svak og du får en følelse av velbehag.

Tips til aktiviteter:

• Det er ingen begrensninger på type aktivitet.&
• Prioriter aktiviteter som du liker.
• Du kan nå løfte igjen og bruke magemusklene
• Det er trygt å øke intensiteten slik at du kjenner pulsen øke og at du blir svett
• Bruk skrittelleren aktivt, sett deg mål. Et mål kan f.eks være at du fremover øker antall skritt i gjennomsnitt med 500 per uke
• Last ned en treningsapp og tren styrke

Fedmeoperasjoner fører til endringer i kroppens evne til å ta opp vitaminer og mineraler. Du må derfor ta:

• Multivitamin-mineraltilskudd: 2 tabletter daglig
• B12- tilskudd: Dette tar du enten som injeksjoner hver 2. til 3. måned, eller Behepan-tabletter: 1 tablett daglig.
• Kalsiumtabletter med D-vitamin (Calcigran Forte): 1 tablett daglig
• Omega-3-kapseler eller tran: 2 kapseler daglig (i form av tran eller trankapsler).
• Noen må i perioder ta jerntilskudd. Det kan bli gitt individuelle anbefalinger dersom blodprøvene dine avdekker ekstra behov.

Dette er livslang behandling!

En fedmeoperasjon kan medføre mangeltilstander som kan gi ny sykelighet i årene etter operasjonen. Du vil derfor trenge livslang oppfølging fra helsevesenet. De første årene foregår denne oppfølgingen ved Fedmepoliklinikken, etter hvert overtar fastlegen. Det er viktig at du møter til disse oppfølgingstimene også når du synes det er vanskelig å gjøre de rette valgene etter operasjonen.

Fastlegen er en viktig samarbeidspartner i den livslange oppfølging du trenger etter denne type operasjon. Det er viktig at du allerede tidlig etablerer kontakt med din fastlege for jevnlig oppfølging.

Oppfølgingen dreier seg om å følge med blodverdiene dine for å unngå mangelsykdommer. I tillegg får du under oppfølgingen hjelp til å opprettholde de endringene av levevaner som må gjennomføres for at vekttapet skal vedvare.

Normale plager og komplikasjoner som kan kreve oppfølging:

Kostholdsrelaterte plager:

• Dumping
• Kvalme/ oppkast
• Magesmerter etter matinntak
• Svelgevansker

Kirurgiske komplikasjoner:

• Gallestensanfall
• Refluksplager
• Magesår
• Forsnevringer
• Interne brokk
• Kroniske magesmerter

Andre tilstander:

• Avføringsendringer; luftplager, diare og forstoppelse
• Kronisk tretthet
• Psykisk uhelse
• Hårtap, sprø negler, tørr hud
• Svekket tannhelse
• Tap av benmasse, benskjørhet
• Overskuddshud med sårdannelse og infeksjoner
• Overforbruk av alkohol

Det er viktig at du ikke blir gravid i løpet av det første året etter operasjonen. Kroppen er i denne perioden i en slags «nedbrytningsfase», og graviditet i denne perioden kan i verste fall påvirke fosteret på en uheldig måte. Du må bruke sikre prevensjonsmetoder (Hormonspiral, p-stav eller p-ring) ettersom vektnedgangen kan medføre at noen kvinner blir lettere gravid enn tidligere. På grunn av usikkert opptak gir ikke p-piller tilstrekkelig beskyttelse mot graviditet det første året.

Før du planlegger å blir gravid er det er viktig at vektnedgangen har stoppet og vekten har vært stabil noen måneder. I tillegg må alle blodverdier være gode. Hvis du blir gravid skal du bli fulgt opp i spesialisthelsetjenesten. Ytterligere informasjon om forholdsregler og ekstra vitamintilskudd i graviditet etter gastrisk sleeve kan du få ved Fedmepoliklinikken.