Dialektisk atferdsterapi for ungdom (DBT-A)

Dialektisk atferdsterapi er for ungdommer mellom 12–18 år som strever med å regulere følelser, atferd og relasjoner. Behandlingen hjelper deg å finne en balanse mellom å akseptere de sterke og vanskelige følelsene, og å forandre seg. Vi trener på å sette grenser, håndtere sterke følelser og takle stress. Målet med terapien er at bygge et liv som er meningsfullt for deg.

Henvisning og vurdering

Din lokale BUP (Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk) kan henvise deg til dialektisk atferdsterapi (DBT).

Før

Behandling starter med 3–4 samtaler hvor vi snakker med deg og dine foreldre/omsorgspersoner. Sammen gjør vi en vurdering av om denne behandlingen passer for deg. Temaer som tas opp i disse samtalene er motivasjon, praktiske hindre for å møte opp, hva du ønsker hjelp til og dine mål med behandlingen. Foreldre/omsorgspersonene formulerer også egne mål for behandlingen.

Under

DBT er en krevende behandlingsmetode som strekker seg over 18 uker. Den krever aktiv deltagelse fra både deg og dine foreldre/omsorgspersoner. Du som kommer til DBT-behandling møter til ukentlige individualsamtaler og ferdighetstreningsgruppe, sammen med foreldre/omsorgspersoner. I tillegg kan du ringe din behandler mellom timene og vi kan ha familiesamtaler ved behov.

I gruppen får dere undervisning i fem ulike ferdighetsområder som er hjelpsomme for å håndtere vanskene på en mer hensiktsmessig måte. Vi diskuterer aktuelle tema, trener på nye måter å håndtere situasjoner og snakker om hva du skal trene på til neste samling.

DBT-tilbudet

DBT-A er intensivt og varer 18 uker. Det krever stor forpliktelse fra deg som deltar, bl.a. daglige registreringsark og ukentlige hjemmeoppgaver. Du som går i DBT behandling møter til ukentlige individualsamtaler og  ferdighetstreningsgruppe med foreldre/omsorgspersoner. I tillegg kan du ringe din terapeut mellom timene og vi kan ha familiesamtaler ved behov.

DBT tar sikte på å erstatte problematferd med ferdigheter gjennom praktiske øvelser og oppgaver i løpet av de 18 ukene.  Under er en oversikt over hvordan de aktuelle ferdighetene er organisert i ulike moduler. Hver modul er rettet mot et problemområde med fokus på spesifikke ferdigheter som skal kunne øke mestring, redusere symptomer og erstatte dysfunksjonell atferd:

  1. Trene fokusert oppmerksomhet (mindfulness)
  2. Å holde ut
  3. Følelsesregulering
  4. Mellommenneskelige ferdigheter.
  5. Å finne Mellomtingen.

Ungdommene i DBT har ferdighetsgruppe en dag i uken fra kl. 13.30-15.30 i en periode over 18 uker. Det betyr at ungdommene får skolefravær av helsemessige grunner og at foresatte/foreldre blir fraværende fra jobb. Vi oppfordrer ungdommer, foresatte/foreldre og skole til å komme i en dialog omkring dette fraværet, hva det vil bety og hvordan man eventuelt kan kompensere for dette.

Etter

Når behandlingen er fullført, vil vi snakke med deg om behovet for videre behandling eller oppfølging.

Hvis det er behov for det, samarbeider vi med andre om oppfølgingen, for eksempel kommunehelsetjenesten og skole.

Sist faglig oppdatert 06.02.2026

Kontakt